ANSIEDAD

 Muchas veces la ansiedad nos puede llevar a Hiperventilar…que es la hiperventilación?

❗️Cuando estamos ansiosos o tenemos miedo la respiración puede aumentar su ritmo, es una respiración más rápida, toráxica y superficial generando cambios en la cantidad de oxígeno que ingresa en nuestro cuerpo produciendo los siguientes síntomas:
😔Mareo, sensación de ahogo, taquicardia, hormigueos, escalofríos, sudoración, cansancio, opresión en el pecho.
📍Es importante saber que estos síntomas son inofensivos y son sensaciones desagradables que tomando una respiración profunda, lenta y abdominal pueden revertirse. RESPIRA