VALIDAR LAS EMOCIONES

 Las emociones no son “buenas o malas” son emociones, lo negativo o positivo es la forma en que las abordamos e interpretamos.

Las emociones son respuestas naturales a estímulos externos o a nuestros pensamientos.

Son temporales, o sea que empiezan y terminan.

Habrás escuchado muchas veces ciertas frases como que “llorar es de débiles” o cuando vemos a alguien llorar le dicen “ya esta no llores mas”. O que hablar de lo que sentimos nos hace “vulnerables”.

Son todos mandatos sociales que justamente nos alientan a no tener contacto con nuestras emociones “negativas” como la tristeza, el miedo y la ansiedad, pero justamente lo que genera malestar es EVITAR el contacto emocional.

Permitirnos sentir, permitirnos expresar lo que sentimos de una manera asertiva, poder atravesar las emociones es lo que nos hace emocionalmente inteligentes!

No hay nada mas valiente y humano que permitirse sentir!

 Recorda TODAS las emociones son VALIDAS!😊